Aquesta fruita nutritiva neix en raïms, de les parres a les vinyes, la coneixem verdes, vermelles, morades, rosades, hi ha una gran varietat. És consumida al natural o s’usa fermentada en vins, es fan sucs, melmelades o es desequen per crear fruits secs, etc. Aquest aliment es considera un anticancerigen, rica en antioxidants i fibra, aporta importants minerals al nostre sistema. A més, cal afegir que el seu consum és recomanat per al nostre cor, ajudant-nos a prevenir malalties cardiovasculars, entre d’altres.